管理一支高中橄欖球隊走向偉大——這裡有一些提示

鏟球的原因很簡單，覆蓋最短的區域進行鏟球，但是這個技術還是需要大量練習的。兩人一組進行此練習，一名隊友充當犯規者或持球者，沿直線奔跑，另一名隊友作為防守者以任意角度進入。以緩慢的步驟進行此操作非常棒，可以流暢地向防守者展示如何以最快的角度朝向持球者，將球桿直接放在持球者的中心，並始終牢記安全和效率。攻擊球員面前的頭部。現在，當防守者沖向對手時，將他的手臂環繞在對手身上以抓住織物並通過將他拉下或將他推到兩側來完成鏟球，這就是一個很好的鏟球。

接球的基本原理

為確保正確接球，接球手必須將球正確固定到運球位置。一次出色的接球可以分為三個步驟：首先，將手臂伸到身體前方，雙手伸出，用手指和拇指形成一個假想的三角形。其次，從你第一次在空中看到球，直到它牢牢地投入尤文圖斯的賭注。緊環。三、放好球，注意看球，使其處於緊繃的位置。問題是接球手必須在正確持球之前開始向下看場。將視線從球上移開會增加傳球次數、笨拙和不完全逆轉的次數。為了克服這個習慣，做一個簡單的練習，讓兩個路人在每一個重要的步驟都停下來：接球、鏟球和定位。

如何馴服腳本行

足球就是關於策略和過度使用，或者讓你的對手成為弱點。一種這樣的策略或技術是在腳本行上使用雙重分組。它基本上是將兩個攤舖機合二為一。如果您需要重新運行或成為一個偉大的機會主義者，請記住這個技巧。這項技術的基礎很簡單：首先，兩名球員需要一起邁步並將臀部放在一起。它們形成了對手無法打破的牆。專注於這堵牆，這樣對手就無法扭動或穿過二人組。此外，這種機動需要快速有效。

用強大的技術防止摸索

在你學會一些基本的球保護之前，你不能帶著球跑。沒有什麼比幾乎被頭球擊中甚至觸球並摸球更糟糕的了，因此球的安全性至關重要。基本的影子安全可以分為四個步驟。滑動位置是第一個點，這意味著您用手指抓住球，在球的點上滑動。其次，將前臂完全包裹在球上。第三，將球拉近你的二頭肌，以保護球免受對手的刺傷並嘗試摸索你。第四，將球向上拉並靠近您的胸腔，以從四個側面縮小與球的間隙。作為一名球員，你會希望確保你在這項技能上得到良好的練習，作為一名教練，你應該花一些時間來學習如何做到這一點。