排毒減肥補充劑 – 服用補充劑減肥的利弊
減肥是有史以來最新鮮的話題之一。這些天似乎每個人都想減肥。大多數飲食方案都是關於減肥的，框架重量經常被用作健康進步的標誌。但是，這是錯誤的做法。
你的最終目標必須是不斷地減掉脂肪，降低額外的脂肪是你應該參與的。減肥和減脂不是同一個元素！許多人混淆了這兩個短語，經常認為它們的意思是平等，而實際上減肥和減脂是彼此非常特殊的。這篇文章將幫助你認識到減肥是一種不同於減肥的方式，以及減肥是一種在幾乎所有方法中都可以促進減肥的方法。
什麼是減肥？
（減肥=肌肉流失+脂肪流失+水分流失）
減肥是試圖降低你的整體框架重量。它實際上是指規模上的較低數量。
您的車架重量由 Click Here您的車架的所有組成部分組成，包括肌肉組織、脂肪、骨骼、水、器官、組織、血液、水和許多其他成分。當你減肥時，你會失去一點點……脂肪、肌肉和水。
無論你減掉多少脂肪或不減脂肪，再加上脂肪，你都會失去肌肉和少量水分。卡路里攝入量越少，體重下降的速度就越快，失去的肌肉組織就越多。
了解您的肌肉主題嗎？肌肉流失會影響您的健康和正常外觀。
當你減肥過快時，你的框架就無法保持肌肉。因為肌肉需要更大的能量來維持自身，所以你的身體開始代謝它，以便它可以保留傳入的能量以供其生存。它保護它的脂肪儲存，作為一種保護機制，以確保你在未來飢荒的情況下生存，並作為替代品，使用瘦肉組織或肌肉為其提供能量，它希望保護它的重要器官，包括你的思想、心臟、腎臟和肝臟運作。如果你達到了脂肪或肌肉很少的程度，你的框架將代謝你的器官，以保持你的大腦功能，主要是心髒病發作、中風和肝腎衰竭。
隨著身體失去更多的肌肉組織，身體的平均代謝率會降低。新陳代謝費用是身體燃燒能量的價格，部分取決於您擁有的肌肉量。
所以你的肌肉越多，你的新陳代謝率就越高；你擁有的肌肉越少，你的新陳代謝價格就越低，你燃燒的卡路里就越少。這就解釋了為什麼保護你的新陳代謝電荷而不是肌肉損失是至關重要的。
肌肉的流失也會導致皮膚下的色調喪失，使您變得光滑和不勻稱，沒有形狀或輪廓。如果你減肥過快，你的皮膚可能沒有時間來調節兩者。肌肉也是給你力量的東西，而失去它的力量會接近一個虛弱的框架。
隨著體重的減輕，你的身材會縮小，最終你會變成一個更小的模特，身體脆弱，毛孔和皮膚鬆弛。
減肥在快速運行中起作用，可以讓你變小，但只是暫時的，幾乎每個人都會反彈並重新獲得負荷。這迫使您找到任何其他飲食方案。然後是其他任何一個，每個其他的——因為遲早他們都會失敗。
什麼是減脂？
（減脂 = 減掉儲存的脂肪）
減脂是試圖降低你的總框架脂肪 – 即你的總框架重量的百分比，這是由脂肪製成的。
正確的減脂技術是聰明地運動，聰明地吃，以保持肌肉和專攻減脂的方式。
你的肌肉並不是一直都在那裡。如果你不餵牠也不使用它——你就會失去它。一個正確的計劃，包括適當的阻力和心血管訓練，以及足夠好的進展和正確的維生素計劃來幫助它讓你獲得這一點。運動只會提高燃燒技術，但不會簡單地自行軟化脂肪——如果你不造成不足並給身體攝入過多的脂肪——它可能不會接觸儲存的汽油儲備。另一方面，如果您明顯減少了能量並且現在沒有很好地餵養您的肌肉或不鍛煉並使用您的肌肉，您可能會失去它。減脂就是要找到適當的平衡。
通過減脂，您可以保持肌肉並保持高代謝率。您還可以擴展更有效的結締組織、更緊緻的毛孔和皮膚以及更有效的骨骼和關節。隨著脂肪的減少，你會重新設計你的框架。
減脂是一種生活方式，在這種方法中，您可以為您的框架提供它想要的東西，而不會剝奪它並以飢餓的風險讓它感到驚訝。你會看到緩慢但持續不斷的進步。
這聽起來可能不正常，但是在沒有真正看到體重變化的情況下變瘦是可行的。當你在增加肌肉的同時減少身體脂肪時，就會發生這種情況。你的體重保持不變，同時你減掉了幾英寸。
你的最終目標必須是不斷地減掉脂肪，降低額外的脂肪是你應該參與的。減肥和減脂不是同一個元素！許多人混淆了這兩個短語，經常認為它們的意思是平等，而實際上減肥和減脂是彼此非常特殊的。這篇文章將幫助你認識到減肥是一種不同於減肥的方式，以及減肥是一種在幾乎所有方法中都可以促進減肥的方法。
什麼是減肥？
（減肥=肌肉流失+脂肪流失+水分流失）
減肥是試圖降低你的整體框架重量。它實際上是指規模上的較低數量。
您的車架重量由 Click Here您的車架的所有組成部分組成，包括肌肉組織、脂肪、骨骼、水、器官、組織、血液、水和許多其他成分。當你減肥時，你會失去一點點……脂肪、肌肉和水。
無論你減掉多少脂肪或不減脂肪，再加上脂肪，你都會失去肌肉和少量水分。卡路里攝入量越少，體重下降的速度就越快，失去的肌肉組織就越多。
了解您的肌肉主題嗎？肌肉流失會影響您的健康和正常外觀。
當你減肥過快時，你的框架就無法保持肌肉。因為肌肉需要更大的能量來維持自身，所以你的身體開始代謝它，以便它可以保留傳入的能量以供其生存。它保護它的脂肪儲存，作為一種保護機制，以確保你在未來飢荒的情況下生存，並作為替代品，使用瘦肉組織或肌肉為其提供能量，它希望保護它的重要器官，包括你的思想、心臟、腎臟和肝臟運作。如果你達到了脂肪或肌肉很少的程度，你的框架將代謝你的器官，以保持你的大腦功能，主要是心髒病發作、中風和肝腎衰竭。
隨著身體失去更多的肌肉組織，身體的平均代謝率會降低。新陳代謝費用是身體燃燒能量的價格，部分取決於您擁有的肌肉量。
所以你的肌肉越多，你的新陳代謝率就越高；你擁有的肌肉越少，你的新陳代謝價格就越低，你燃燒的卡路里就越少。這就解釋了為什麼保護你的新陳代謝電荷而不是肌肉損失是至關重要的。
肌肉的流失也會導致皮膚下的色調喪失，使您變得光滑和不勻稱，沒有形狀或輪廓。如果你減肥過快，你的皮膚可能沒有時間來調節兩者。肌肉也是給你力量的東西，而失去它的力量會接近一個虛弱的框架。
隨著體重的減輕，你的身材會縮小，最終你會變成一個更小的模特，身體脆弱，毛孔和皮膚鬆弛。
減肥在快速運行中起作用，可以讓你變小，但只是暫時的，幾乎每個人都會反彈並重新獲得負荷。這迫使您找到任何其他飲食方案。然後是其他任何一個，每個其他的——因為遲早他們都會失敗。
什麼是減脂？
（減脂 = 減掉儲存的脂肪）
減脂是試圖降低你的總框架脂肪 – 即你的總框架重量的百分比，這是由脂肪製成的。
正確的減脂技術是聰明地運動，聰明地吃，以保持肌肉和專攻減脂的方式。
你的肌肉並不是一直都在那裡。如果你不餵牠也不使用它——你就會失去它。一個正確的計劃，包括適當的阻力和心血管訓練，以及足夠好的進展和正確的維生素計劃來幫助它讓你獲得這一點。運動只會提高燃燒技術，但不會簡單地自行軟化脂肪——如果你不造成不足並給身體攝入過多的脂肪——它可能不會接觸儲存的汽油儲備。另一方面，如果您明顯減少了能量並且現在沒有很好地餵養您的肌肉或不鍛煉並使用您的肌肉，您可能會失去它。減脂就是要找到適當的平衡。
通過減脂，您可以保持肌肉並保持高代謝率。您還可以擴展更有效的結締組織、更緊緻的毛孔和皮膚以及更有效的骨骼和關節。隨著脂肪的減少，你會重新設計你的框架。
減脂是一種生活方式，在這種方法中，您可以為您的框架提供它想要的東西，而不會剝奪它並以飢餓的風險讓它感到驚訝。你會看到緩慢但持續不斷的進步。
這聽起來可能不正常，但是在沒有真正看到體重變化的情況下變瘦是可行的。當你在增加肌肉的同時減少身體脂肪時，就會發生這種情況。你的體重保持不變，同時你減掉了幾英寸。
